运动打卡，每天10公里（2019-05-20）

eric2013 · 发表于 2019-5-20 16:26:02

每况日下的身体就要成药罐子了，得加强体育锻炼，去年坚持了一段时间，今年工作太忙就放下了。

今天开始继续。

挖东衣宇 · 发表于 2019-5-20 17:28:15

瓦特？这得多少圈

jowo_pBuGF · 发表于 2019-5-20 17:46:10

硬汉，约跑啊！

今天不是跑5.20就是13.14，应个景！（其实是keep有活动)

eric2013 · 发表于 2019-5-21 10:56:58

afmoai · 发表于 2019-5-21 11:05:01

大佬加油！

yanchao7788 · 发表于 2019-5-21 11:28:38

深圳湾耶~

eric2013 · 发表于 2019-5-22 12:26:25

yanchao7788 发表于 2019-5-21 11:28
深圳湾耶~

对，跑了一趟深圳湾。

eric2013 · 发表于 2019-5-22 12:26:47

今天继续运行，但愿晚上不下雨了

eric2013 · 发表于 2019-5-23 17:11:42

eric2013 · 发表于 2019-5-24 12:11:50

亡羊补牢，还是晚了，今天身体还是垮掉了，浑身无力，怕冷。

shampoo · 发表于 2019-5-24 12:51:50

刚开始跑。每天十公里，强调太大了。

eric2013 · 发表于 2019-5-24 16:49:34

最终垮掉了，下周准备休息一段时间了，不再抗了
QQ截图20190524164955.jpg

eric2013 · 发表于 2019-5-27 12:34:06

与其在生病中担惊受怕，不如在工作中疯狂战死。

eric2013 · 发表于 2019-5-28 10:16:37

hyghyg1234 · 发表于 2019-5-28 19:38:15

多运动，作息时间规律，身体是革命的本钱。

eric2013 · 发表于 2019-5-30 10:25:30

eric2013 · 发表于 2019-6-3 09:48:29

eric2013 · 发表于 2019-6-6 13:29:05

芒种

eric2013 · 发表于 2019-6-10 01:01:05

eric2013 · 发表于 2019-6-16 09:44:01

这几天想家了。

看来真的老了，要落叶归根了

廷润 · 发表于 2019-6-17 08:45:22

eric2013 发表于 2019-6-16 09:44
这几天想家了。

看来真的老了，要落叶归根了

男人40一枝花。不知要怎么理解？前面稳扎稳打，咋跟、练就骨干，后期移花接木，绽放？

eric2013 · 发表于 2019-6-17 09:10:37

ghslfgkkl88 · 发表于 2019-6-17 10:23:07

eric2013 发表于 2019-6-16 09:44
这几天想家了。

看来真的老了，要落叶归根了

硬汉也有柔情时

zl1215 · 发表于 2019-6-17 15:12:12

eric注意身体，你实在是太拼了，我们原来有一个领导经常十二点回家，结果腰间盘突出了，最近也离职了。

雷鹏 · 发表于 2019-6-17 16:16:15

天气好每天出去跑5公里，跑一次晒一次图，我们一起监督。

eric2013 · 发表于 2019-6-19 00:28:59

雷鹏发表于 2019-6-17 16:16
天气好每天出去跑5公里，跑一次晒一次图，我们一起监督。

eric2013 · 发表于 2019-6-19 00:29:06

zl1215 发表于 2019-6-17 15:12
eric注意身体，你实在是太拼了，我们原来有一个领导经常十二点回家，结果腰间盘突出了，最近也离职了。

eric2013 · 发表于 2019-6-19 00:30:03

ghslfgkkl88 发表于 2019-6-17 10:23
硬汉也有柔情时

自从熬夜几个月，连续凌晨3-4点休息后，身体状态极具下降。

eric2013 · 发表于 2019-6-19 00:30:51

发现放松性的运行半个到1个小时效果最好，运行不要举例，放松的状态是最好的
QQ截图20190619003434.jpg

ghslfgkkl88 · 发表于 2019-6-19 09:32:30

eric2013 发表于 2019-6-19 00:30
自从熬夜几个月，连续凌晨3-4点休息后，身体状态极具下降。

这么拼……

雷鹏 · 发表于 2019-6-19 10:45:52

每天晚上去跑张公堤。
微信图片_20190619104330.jpg

eric2013 · 发表于 2019-6-27 00:06:13

每年这个季节就过敏，真是烦啊。

雷鹏 · 发表于 2019-6-28 11:16:26

eric2013 发表于 2019-6-27 00:06
每年这个季节就过敏，真是烦啊。

多注意休息，增强体质就好了。

eric2013 · 发表于 2019-6-29 17:31:20

这几天过敏，天天萝卜白菜，吃的我发慌。。

雷鹏 · 发表于 2019-7-1 21:27:53

8公里跑步打卡

雷鹏 · 发表于 2019-7-2 21:35:43

八公里跑日常打卡

eric2013 · 发表于 2019-7-5 09:54:39

这几天天萝卜白菜，清汤寡水，过敏好了不少。饮食和休息好，的确很重要

eric2013 · 发表于 2019-7-15 08:37:04

晚上无意中听了下收音机广播 --- 青音神州夜航，无限回忆

eric2013 · 发表于 2019-7-18 08:19:38

崩溃了，40度高温，停了一晚上电，

leiyitan · 发表于 2019-7-18 12:01:52

哈哈，免费蒸桑拿……

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